Uisce a bhaineann go dlúth le Hipirtheannas, aird a thabhairt ar Hipirtheannas
 

Cad é Hipirtheannas?

 

Is é Hipirtheannas an galar cardashoithíoch is coitianta ar domhan agus ceann de na heipidéimí is mó. Is minic go n-eascraíonn deacrachtaí sa chroí, san inchinn, sna duáin agus in orgáin eile, rud a chuireann sláinte an duine i mbaol go mór.

 

(1) De réir "Treoirlínte 1999 chun Hipirtheannas a Chosc agus a Chóireáil sa tSín", is é an raon brú fola gnáth do dhaoine fásta: brú systolic<130 mmHg, diastolic pressure <85 mmHg.

 

(2) Critéir dhiagnóiseacha le haghaidh Hipirtheannas: Tar éis fachtóirí cur isteach éagsúla a íoslaghdú nó a dhíchur, is féidir Hipirtheannas a dhiagnóiseadh má tá an brú fola scíthe (suí ar feadh 5 go 15 nóiméad) níos mó ná nó cothrom le 140/90 mmHg trí huaire ar laethanta éagsúla.

 

Leideanna Saineolaithe: De réir mholtaí na hEagraíochta Domhanda Sláinte, ní mór brú fola a thomhas go leor uaireanta nuair a dhéantar diagnóisiú ar Hipirtheannas. Ní féidir diagnóis a dhéanamh ar dhuine nach bhfuil ach brú fola ardaithe amháin aige agus ní mór é a leanúint.

1, De réir mar a théann an gcorp daonna in aois de réir a chéile, beidh soithigh fola in aois, agus beidh go leor salachar sa bhalla soithigh fola. Éiríonn an balla soithigh fola thicker, a eascraíonn i trastomhas níos lú an soithigh fola, atá comhionann le bheith bac. Ina theannta sin, caillfidh soithigh fola leaisteachas de réir a chéile le haois agus beidh siad ina fheadán cuartha, rud a fhágann go bhfuil iompar fola deacair, agus ní mór brú fola a mhéadú chun sreabhadh fola a dhéanamh níos réidh.

2, Má tá saill fola agus colaistéaról ró-ard, beidh slaodacht na fola ró-ard, beidh an sreabhadh fola mall síos, agus déanfar go leor ceangaltáin a thaisceadh ar na soithigh fola, agus níos mó agus níos mó, agus beidh an sreabhadh fola freisin mall síos.

Toisc go gcaithfear gach cill sa chorp a iompar le cothaithigh tríd an sreabhadh fola, ionas gur féidir leis maireachtáil agus leanúint ar aghaidh ag meitibileacht, caithfidh an croí fórsa níos mó a úsáid chun fuil a sheachadadh chuig codanna éagsúla den chorp, agus mar sin ardaíonn brú fola.

Tá dhá phríomhchúis le hipeartheannas, is é ceann amháin "Hipirtheannas tánaisteach" agus an ceann eile "Hipirtheannas Príomhúil".

Tá Hipirtheannas tánaisteach go príomha de bharr siadaí, neamhoird endocrine, galar duáin nó drugaí eile, a éilíonn cóireáil bunaithe ar an gcúis.

Is iad na "Hipirtheannas Bunscoile" eile is cúis le formhór mór na Hipirtheannas. Cinneann dhá phríomhfhachtóir brú fola ard agus íseal, is é ceann amháin friotaíocht soithíoch agus is é an ceann eile sreabhadh fola.

Tá Hipirtheannas bunscoile mar thoradh ar fhéinchoigeartú an chomhlachta mar gheall ar uisce neamhleor. Chun oiriúnú do chaillteanas toirte fola, dúnann córas artaireach an chomhlachta iomláin cuasanna áirithe go roghnach. Is é ceann de na príomhchúiseanna le caillteanas toirte fola ná caillteanas uisce coirp nó an soláthar uisce neamhleor de bharr neamh-íogair an mheicníocht braite díhiodráitithe.

Nuair nach féidir leis an méid iontógáil uisce freastal ar riachtanais an chomhlachta, díhiodráiteoidh roinnt cealla agus ligfidh siad d'uisce dul isteach sa chóras scaipeadh fola; tá iallach ar na leapacha ribeach i gcodanna áirithe a dhúnadh chun an ráta stórála agus sreafa a choigeartú.

Nuair a bhíonn an comhlacht díhiodráitithe nó má bhíonn triomach ann, déantar 66% den uisce sna cealla a ionsú isteach sa chóras scaipeadh fola. Déantar 26% den uisce lasmuigh de na cealla a ionsú isteach sa chóras scaipeadh fola, agus tá 8% den uisce á ionsú ón fhuil.

Tá níos mó uisce óil go maith don tsláinte, agus d'othair a bhfuil Hipirtheannas orthu, ní mór uisce óil a bheith eolaíoch agus sláintiúil chun brú fola a rialú níos fearr.

Níor chóir go mbeadh an teocht an uisce ró-the nó ró-fhuar. Má tá an teocht an uisce ró-the, tá sé éasca damáiste a dhéanamh don mhúcóis chonair díleá agus scaipeadh fola a luathú, rud a mhéadaíonn an t-ualach ar an gcroí. Má tá an t-uisce ró-fhuar, tá sé éasca na soithigh fola gastrointestinal a spreagadh agus a chur faoi deara iad a chonradh, rud a fhágfaidh crapadh cardashoithíoch agus cerebrovascular agus go n-eascróidh soláthar fola neamhleor don chroí agus don inchinn.

Tá teocht an uisce óil molta thart ar 40 ~ 45 céim Celsius.

Caithfidh daoine níos mó ná 2000 ml uisce a ól gach lá. Tabhair aird ar uisce óil saibhir i mianraí cosúil le cailciam agus maignéisiam. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le go leor cailciam agus maignéisiam a chaitheamh cosc ​​​​a chur go héifeachtach ar arteriosclerosis agus brú fola ard a laghdú go gnáth.

Nuair a bhíonn tú ag sweating an iomarca, is féidir leat a fhorlíonadh le huisce salann éadrom go cuí agus déan iarracht gan uisce íonaithe a ól, toisc go mbainfidh uisce íonaithe substaintí atá tairbheach don chomhlacht agus nach bhfuil oiriúnach d'othair a bhfuil Hipirtheannas orthu.

Prionsabal: ól méideanna beaga go minic.

Ólann roinnt daoine uisce go han-annamh gach lá, agus ólann siad go léir ag an am céanna, mar shampla gloine mór uisce a ól ag an am, agus ansin is beag uisce a ól ar maidin nó tráthnóna. Tá sé seo míréasúnta agus féadfaidh sé a bheith ina chúis le méadú tobann neamhbhuan ar bhrú fola, rud nach bhfuil a chabhródh le cobhsaíocht brú fola.

Is é an bealach is eolaí ná méideanna beaga a ól go minic, thart ar 300-400 ml gach uair, ar a laghad 8 huaire sa lá, agus is é 2000 ml an t-iontógáil uisce laethúil íosta.

5 in 1 Beartaíonn Uisce Súilíneach

 

 

 

 

Soláthraíonn ár sconna uisce cistine 5-i-1 uisce fiuchta, uisce fuaraithe, uisce súilíneach, uisce te timpeallach & uisce fuar.

 

Is féidir an sconna uisce seo a úsáid sa bhaile, i bhfiontair, i mbialanna, agus i siopaí caife, in áiteanna baile agus tráchtála.

 

Áisiúil do gach duine uisce a athlánú ag am ar bith.