Uisce óil agus galar croí corónach

Uisce óil agus galar croí corónach

Is orgán tábhachtach é an croí de chorp an duine. Feidhmíonn sé mar chaidéal nach stopann ag obair riamh. Le gach crapadh den chroí, iompraítear an fhuil a iompraíonn ocsaigin agus cothaithigh tríd an aorta go dtí an corp ar fad chun freastal ar riachtanais mheitibileacha fíochán agus cealla éagsúla.

Is é "Galar Croí Corónach" an giorrúchán ar scléaróis artaire corónaigh. Is galar croí é de bharr atherosclerosis na n -artairí corónacha, a chruthaíonn stenosis nó bac ar an lumen soithíoch, as a dtagann ischemia miócairdiach, hypoxia nó neacróis. Tugtar galar croí ischemic air freisin.

I measc na bhfachtóirí riosca a bhaineann le galar croí corónach tá Hipirtheannas, diaibéiteas, agus hyperlipidemia. Cuireann go leor fachtóirí riosca coitianta agus gan choinne i saol laethúil ár saol i mbaol.

1. Caitheamh tobac

Ba chóir d'othair a bhfuil galar corónach croí orthu fanacht ar shiúl ó thobac agus níor chóir dóibh tobac a chaitheamh arís. Is féidir le Nicitín, Tar, Benzopyrene agus substaintí díobhálacha eile atá i dtoitíní, go háirithe nicitín, an t -ionad vasomotor a spreagadh go díreach agus scaoileadh adrenaline agus norepinephrine a spreagadh, rud a chruthaíonn croí -chroí níos tapúla, vasoconstriction imeallach, brú fola méadaithe, ag cruthú thrombrosis acute, agus idirghearradh.
I gcás daoine a bhfuil galar croí corónach orthu cheana féin, is féidir le caitheamh tobac dlús a chur le dul chun cinn a ngalar agus tús an ghalair chroí corónaigh. Nuair a bhíonn tú ag caitheamh tobac go leor, mar gheall ar hypoxia agus ar excitability cairdiach méadaithe, is féidir leis arrhythmias tromchúiseacha a spreagadh, mar shampla fibrillation ventricular, rud a chruthaíonn bás tobann.

2. Ól iomarcach
Níor chóir d'othair le galar corónach croí a ól go rómhór, ar shlí eile, tá sé éasca spasm artaire corónaigh a spreagadh. Tá artairí corónacha na n -othar a bhfuil galar corónach croí orthu caol, agus beidh sé níos dóchúla go dtarlóidh an t -ólachán iomarcach i gcás ischemia artaire corónaigh agus hypoxia, rud a chruthaíonn bás tobann.

3. Overeating

Tar éis ithe, ní mór don chroí cuid mhór fola a aschur chuig an gcóras díleá le haghaidh díleá agus ionsúcháin. Méadóidh ró -ithe an t -ualach ar an gcroí agus méadóidh sé tomhaltas ocsaigine an myocardium, ag cur scaipeadh fola an chroí i stát réasúnta ischemic.

Méadóidh an ró -ithe go mór an leibhéal lipid fola san fhuil, méadóidh sé slaodacht fola, spreagfaidh sé trombóis, agus cuirfidh sé infarction miócairdiach faoi deara.

4. Cleachtadh bríomhar

Ba chóir go seachnódh othair a bhfuil galar corónach croí orthu cleachtadh bríomhar. Toisc nuair a bhíonn sé ag feidhmiú go bríomhar, méadaíonn éileamh ocsaigine an chomhlachta, méadaíonn obair an chroí, agus méadaíonn an t -éileamh fola. Tá céimeanna éagsúla de ischemia miócairdiach nó hypoxia ag othair a bhfuil galar croí corónach orthu cheana féin. Méadóidh cleachtadh bríomhar tomhaltas ocsaigine miócairdiach a thuilleadh. Ní féidir le soithigh chúnga an chroí féin an oiread fola a sholáthar, rud a fhéadann cliseadh croí, infarction miócairdiach agus galair eile a spreagadh go héasca, a chuireann an saol agus an tsláinte i mbaol.

5. Murtall

Tá an t -ábhar lipid fola atá ag daoine murtallacha níos airde ná an t -ábhar atá ag daoine eile. Baileoidh colaistéaról san fhuil sna soithigh fola, ag cruthú téachtáin fola, ag cruthú cruaite soithíoch, droch -scaipeadh fola, soláthar fola laghdaithe go horgáin thábhachtacha ar nós an chroí agus an inchinn, agus ag cruthú go héasca galar croí corónach.

6. Ól uisce nuair a bhíonn tart air

Mar gheall ar an teocht ard, caillfidh an corp uisce níos tapúla, agus tá go leor daoine cleachtaithe le huisce a ól i ngiúis mhóra. Is féidir le hól go leor uisce a bheith ina chúis le cealla dearga fola a réabadh agus cumas a iompraíonn an fhuil a laghdú. Go háirithe do dhaoine a bhfuil galar corónach croí orthu, beidh comharthaí acu ar nós déine an bhrollach agus ganntanas anála, agus d'fhéadfadh cásanna tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar ionfhabhtú miócairdiach.

Is iondúil go mbíonn roinnt comharthaí ann roimh thús an ghalair chroí corónaigh. Chaill a lán othar a saol luachmhar toisc nach bhfuil siad ar an eolas faoi na hairíonna. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go dtuigfeadh othair agus a dteaghlaigh na comharthaí a bhaineann le galar corónach croí a thuiscint go hiomlán chun an ráta mortlaíochta de ghalar corónach croí a laghdú.

(1) Beidh an corp an -tuirseach agus mothaíonn sé lag sna géaga. Uaireanta beidh comharthaí tobann ann mar scaoll agus blacking os comhair na súl. I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh an t -othar lagú go tobann.

(2) déine an bhrollach, ganntanas anála, agus deacracht análaithe. I gcásanna tromchúiseacha, fiú má tá an t -othar ag codladh go maith san oíche, dúisigh sé go tobann agus mothaíonn sé go bhfuil cloch mhór ag brú ar a bhrollach agus nach féidir leis análú. Caithfidh sé suí suas nó seasamh leis an bpian a mhaolú.

. Is iondúil go mbíonn siad níos soiléire agus saothair fhisiciúil nó tuirse fhisiciúil á ndéanamh acu. Tá colic tobann taobh thiar den sternum agus radiates ar an ghualainn chlé agus an lámh uachtair ar chlé. Maireann sé ar feadh cúpla nóiméad go dtí níos mó ná deich nóiméad. Tá na hairíonna faoiseamh tar éis sosa.

Níl aon chomharthaí speisialta ag roinnt othar roimh thús an ghalair. Ach amháin nuair a dhéantar electrocardiogram is féidir le hairíonna amhail ischemia miócairdiach nó arrhythmia a fháil.

An chéad rud:Is é an chéad rud ba chóir d'othair galar croí corónach a dhéanamh nuair a dhúisíonn tú ar maidin ná gan é a ghléasadh go hóstach, ach luí ar a dhroim ar feadh 5 go 10 nóiméad.

Is am é an mhaidin go luath nuair a tharlaíonn angina pectoris agus infarction miócairdiach go minic in othair a bhfuil galar corónach croí orthu, go háirithe nuair a dhúisíonn siad. Tar éis dóibh dul suas, ba chóir d'othair a bhfuil galar corónach croí orthu massage a dhéanamh ar achar tosaigh an chroí agus an ceann, anáil dhomhain, yawn, stráice, a ngéaga, etc. a bhogadh, agus ansin suí suas go mall, éirí as an leaba, agus gúna.

Nuair a bhíonn siad ag codladh, ba chóir go nglacfadh othair le galar corónach croí ar thaobh na láimhe deise leis an gceann ard agus na cosa íseal, ar féidir leo matáin an choirp iomláin a mhaolú, análú a dhéanamh réidh, agus cosc ​​a chur ar an gcroí a bheith comhbhrúite. Féadann sé a chinntiú freisin go bhfuil soláthar ocsaigine an choirp iomláin sa stát codlata, rud a chabhródh leis an inchinn ag fáil sosa iomlán agus a laghdaíonn tarlú angina pectoris. Is féidir le codladh leis an gceann ard agus na cosa íseal an méid fola a fhilleann ar an gcroí a laghdú, agus is féidir leis an ualach croí a laghdú go mór, rud a chabhródh leis an gcroí "scíth".

An dara rud: ól gloine “uisce sábháilte”.

Bíonn éifeachtaí faoisimh phian, taomadh, caolú fola, diomailt teasa, bealaithe, diuresis, agus seachadadh cothaithe ag an uisce. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil dlúthbhaint ag uisce le tosú an ghalair chroí corónaigh.

Tá sé aimsithe ag taighde leighis má thugann tú aird ar thrí chupán de "uisce tarrthála" a ól - uisce te (400ml/cupán) sula dtéann tú a chodladh, san oíche agus go luath ar maidin, ag athlíonadh uisce an choirp in am, ag laghdú fola, ag laghdú fola Slaodacht, agus sreabhadh fola a bhrostú, is féidir leat an galar croí corónach a laghdú go héifeachtach.

De réir staitisticí, is minic a tharlaíonn angina pectoris agus infarction miócairdiach le linn codlata nó ar maidin. Itheann daoine roinnt uisce san oíche mar gheall ar análú agus allais, agus itheann siad níos mó uisce freisin nuair a éiríonn siad suas san oíche. Méadóidh easpa uisce san oíche slaodacht fola, laghdófar sreabhadh fola, comhiomlánú pláitíní, agus beidh níos mó seans ag soithigh fola atherosclerotic. Nuair a thiteann an embolus isteach sa artaire cheirbreach, artaire corónach agus a bhrainsí, d'fhéadfadh neamhdhóthanacht soláthair fola géarmhíochaine a bheith ag an myocardium agus necrosis a bheith ina chúis leis. Go háirithe do dhaoine meánaosta agus scothaosta a bhfuil galar corónach croí orthu, is é ceann de na modhanna cúraim sláinte thábhachtacha aird a thabhairt ar uisce óil chun cosc ​​a chur ar ghalar corónach croí.

Ba chóir go mbeadh an iontógáil uisce laethúil níos lú ná 4% -6% de mheáchan an choirp. Ná hól an iomarca ag aon am amháin agus ró -thapa. Ól méideanna beaga agus amanna éagsúla. Is fearr uisce te a ól ag 45 céim. Is féidir le hól fadtéarmach uisce maith atá saibhir i mianraí feabhas a chur ar mheitibileacht an chomhlachta, rud a ligeann don chomhlacht dul isteach i dtimthriall leanúnach leanúnach, agus ní sholáthróidh sé timpeallacht agus coinníollacha d'fhás drochchealla, ionas go mbeidh an corp níos sláintiúla agus níos sláintiúla .